摘 要:健美操作为一门体育课程, 内容丰富多彩,具有体育、艺术和教育等功能,符合女学生的心理、生理特点,所以,对女学生有着很深的感染力和吸引力。本文就学校健美操的特点与功能作初浅探讨。
　　关键词:健美操 特点 功能 分析
　　【中图分类号】 G802 【文献标识码】 C 【文章编号】1671-8437(2010)01-0018-01
　　
　　1 引言
　　 健美操相对于其它传统的体育运动项目如田径、球类、体操等来说是一个非常年轻的体育运动项目。早在上世纪30年代健美操就传入了我国,但由于各种原因,该项运动的发展一直停滞不前。直至80年代初才在我国社会尤其在学校迅速流行起来,甚至呈现出健美操热潮。
　　2 健美操深受喜爱的原因分析
　　2.1自身的需要
　　 现代女性追求美的方式虽不同,但都想使自己有匀称的身材来体现自身完美的外表形象。因此,当身体某部位过于肥胖或瘦弱时往往想通过一定的运动方式来满足自身追求完美外表形象的需要;对那些身体素质差、体弱多病的学生来说,也想通过体育锻炼来增强自己的体质,因而健美操运动成为学生们较为喜爱的运动项目之一,这体现了现代女性青年追求完美的外表形象潮流。
　　2.2个性发展的需要
　　 当代女学生都用各自的思维方式来追求自身的发展。由于健美操运动能给人倾注新的生机和活力,使人精神振奋,女性的自信心往往随着对运动技能的掌握而逐渐增加,得以施展自己的才华,而且在气质方面也会有所改变,更能显得典雅大方,从而有利于增强女性面向社会,立足社会的思想意识。同时,通过健美操运动,展现自己良好的体魄和精神面貌,自觉不自觉地希望得到同伴或异性的羡慕和钦佩。
　　2.3竞争意识的需要
　　 在竞争日益激烈的社会中,体育运动能最大程度地表现和满足人们的竞争意识和欲望。在学校中,体育作为学生评优、评先的一个重要的考核方面,她们往往不会轻易放弃。而且可培养共同的受好,产生亲近感和向心力,改善人际关系,有助于自身能力、创新意识的发展,为将来走向社会奠定基础。
　　3 健美操运动的特点与功能
　　3.1健美操运动的特点
　　3.1.1高度的艺术性
　　 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,属于健美体育的范畴。无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,其动作协调、流畅、有弹性,使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质,而且从中得到了“美”的享受,能提升审美意识和艺术修养。这充分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。
　　3.1.2强烈的节奏性
　　 健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,具有强烈的节奏感。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素是现代音乐给健美操带来了活力。健美操动作与音乐的强烈节奏使健美操练习更具有感染力,健美操比赛和表演更具有观赏性。
　　3.1.3广泛的适应性
　　 健美操练习形式多样,运动量可大可小、容易控制,对场地器材的要求也不高,因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,都能从健美操练习中得到乐趣。因此,健美操运动具有广泛适应性的特点。
　　3.2健美操运动的功能
　　3.2.1健美操运动能有效培养学生“健康美”的意识
　　 与其它运动相比较,健美操运动除了能有效促进学生的身体健康外,更重要的还是在健康的基础上体现出了“美感”。美感是人对客观事物或对象的美的特征的情感体验,是人对审美对象的一种主观态度,是对审美对象是否满足主体需要的反映。通过健美操运动可以增强和培养学生“健康美”的意识,有资料显示,在健美操运动过程中可以使运动者的心肺耐力得到充分有效的运作,将机体所需的营养物质、氧气及生命活性物质运送到肌肉和各组织器官,并把代谢产物运走,在有机体的生命活动中发挥重要作用,这有利于给健美操运动的练习者塑造了一个朝气蓬勃、健康向上、优美匀称的体型。
　　3.2.2健美操能树立正确的成功理念
　　 运动可以带来健康的体魄,帮助我们去面对激烈的挑战;也可以培养我们面对人生竞争,树立正确的人生观、价值观和成功观念。在学校教学中,学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征暴露特别快,比如在健美操运动中教师将要传授一个难度动作时,面对新的难度动作,能否学会、掌握,一目了然,立即显露,由此会引发出一系列心理特征的表现,成功者的喜悦与得意溢于言表,失败者的气馁与沮丧、急躁、紧张、自卑等表现各异,作为教育者,应迅速抓住学习者的思想行为,把握有利时机,因势力导,引导学生正确地面对成功与失败、顺利与挫折、长处与短处,激励他人排除心理障碍,树立自信心,培养学生良好的意识、认识、情绪、行为及性格的自我控制能力和心理调节能力,促使学习者在不会、有点会、做得好、更好的不断体验中,增强自我信心,保持乐观的心境,在健美操运动中找到成功的喜悦。
　　3.2.3健美操能缓解精神压力
　　 随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力。研究证明,长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患,而且许多躯体疾病也与精神压力有关,如高血压、心脏病、癌症等。体育运动可缓解精神压力,预防各种疾病的产生是科学研究已证实的事实。而健美操作为一项体育运动,以其动作优美、协调,锻炼身体全面,同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称,是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中,练习者的注意力从烦恼的事情上转移开,忘掉失意与压抑,尽情享受健美操运动所带来的欢乐,得到内心的安宁,从而缓解精神压力,使练
　　习者具有更强的活力和最佳的心态,从中得到一种精神上的享受。
　　3.2.4健美操运动能促进学生个性发展
　　 个性是在生理素质的基础上,在一定的社公历史条件下,通过社会实践活动形成和发展的,先天的遗传因素是个性发展的自然前提,而后天因素有社会环境因素和教育因素,其中,教育因素在人的个性发展过程中起主导作用。健美操运动能促进学生个性健康的发展,马斯洛认为:“人们个性发展的最善,最高阶段的形式,就是健康的个性。”健康的个性从内部的心理机制来说,是一种与生理和谐发展的个性;从外部活动的效能来说,是一种富有高度效能的具有创造性的个性,而健美操运动恰好使学习者具备了和谐优美的整体效果和独具创新的个性体现,在健美操运动中,学生最能表现出自己的个性,如在教师的指导下掌握了所学的内容后,每个学习者就能充分发挥各自的特点,尽情地去感受健美操的每个动作,以达到各自体会的效果,充分发挥和展示各自体会的效果,充分发挥和展示各自的个性。通过参加健美操运动使学习者具备良好的个性。
　　4 结论
　　 总之,健美操运动是一项非常适合学生的运动项目,特别是对女学生来说。它不仅对学生个人的心理、生理、兴趣、品质、意志、性格等产生很大的积极影响,而且对学校开展教学、组织活动,在很大程度上发挥积极的作用。以健美操运动来促进健美操专项技术的训练,创造美的形象和完美的个性,成就健康人生。
　　
　　参考文献:
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